Hoe je meer tijd maakt voor wat écht belangrijk is!

Iedereen kent het gevoel: je dagen zijn vol, je agenda is overvol, en toch lijkt het alsof je niet toekomt aan de dingen die er echt toe doen. Of het nu tijd is voor familie, een hobby waar je blij van wordt, of gewoon een moment van rust, vaak raakt dat wat belangrijk is ondergesneeuwd. Maar het goede nieuws is dat je hier verandering in kunt brengen. Het begint met bewustwording en het maken van keuzes.

In deze blog lees je hoe je meer tijd kunt maken voor wat echt belangrijk is, aan de hand van methodieken die je stap voor stap verder helpen.

Begin met een overzicht

Voordat je iets kunt veranderen, moet je weten waar je nu staat. Een eenvoudige maar effectieve manier om dit te doen, is door een tijdsdagboek bij te houden. Noteer een week lang alles wat je doet, van werken tot ontspannen.

Waarom dit werkt? Het geeft je inzicht in hoe je je tijd werkelijk besteedt. Vaak merk je dat er meer tijd gaat naar onbelangrijke taken dan je denkt. Denk aan eindeloos scrollen op je telefoon of taken doen die niet eens jouw verantwoordelijkheid zijn.

Met dit overzicht kun je je tijdverspillers herkennen en er echt iets aan doen.

Stel prioriteiten

Niet alles wat belangrijk lijkt, is ook echt belangrijk. Dit is waar de Eisenhower-matrix van pas komt. Deze methode helpt je onderscheid maken tussen: Wat urgent en wat belangrijk is.

• Wat belangrijk is, maar niet urgent.
• Wat niet belangrijk is, maar wel urgent lijkt.
• Wat noch belangrijk, noch urgent is (dit kun je schrappen).

Door de matrix te gebruiken, krijg je scherp welke taken en activiteiten je prioriteit moeten krijgen. Hierin is het ook belangrijk om je eigen waarden te kennen. Vraag jezelf: wat geeft mijn leven betekenis? Een coach kan je hierbij begeleiden, zodat je weet waar jouw focus moet liggen.

Leer nee zeggen

Een grote valkuil bij tijdsgebrek is dat we te vaak ja zeggen. Ja tegen extra werk, ja tegen sociale verplichtingen waar je eigenlijk geen zin in hebt. Maar iedere keer dat je ja zegt tegen iets wat niet belangrijk is, zeg je eigenlijk nee tegen wat wel belangrijk is.

Oefen daarom met nee zeggen. Dit voelt in het begin ongemakkelijk, maar naarmate je het vaker doet, merk je hoeveel rust het oplevert.

Plan tijd voor wat belangrijk is

Wat niet in je agenda staat, gebeurt vaak niet. Daarom is het belangrijk om bewust tijd te plannen voor wat belangrijk is. Of het nu gaat om een uurtje sporten, een avond met je gezin of een moment voor jezelf, zet het in je agenda alsof het een afspraak is.

Reflecteer regelmatig

Veranderingen blijven pas hangen als je regelmatig evalueert. Neem eens per maand de tijd om stil te staan bij hoe het gaat. Kom je echt toe aan wat belangrijk is? Of sluipen de oude patronen er weer in?

Hierin kan een coach je ondersteunen. Bij DB Coaching helpen we je om stil te staan bij wat jij echt belangrijk vindt en hoe je hier ruimte voor maakt. Samen kijken we naar jouw gewoonten, leren we je tijdsverspillers herkennen en ondersteunen we je in het maken van keuzes die voor jou werken.

Je tijd, jouw regie

Meer tijd maken voor wat belangrijk is, betekent bewuster omgaan met de keuzes die je elke dag maakt. Het draait om weten wat telt, leren prioriteren en je grenzen bewaken. Door deze stappen te volgen, geef je je tijd meer waarde.

Wil je hulp om deze inzichten in de praktijk te brengen? Bij DB Coaching ondersteunen we je graag om meer balans en rust te vinden. Begin vandaag nog want jouw tijd is het waard.